Mania de Make

É o verão está ai, o carnaval chegando, e você querendo ficar com aquela cor tão linda, que só as celebridades na capa de revista tem?!?!

Então você é que nem a mim, sonho em ter aquela pele linda e bronzeada, pena que tenho a pele mais branca que leite :(  , mas pra tudo tem um jeito e um modo para alcançar a tão sonhada cor. Por isso resolvi compartilhar com vocês algumas dicas que irão ajudar no bronzeado nesta estação.

1- Alimentação:  Procure comer verduras, legumes e frutas como cenoura, abóbora, mamão, melão, batata doce, repolho, couve, espinafre, agrião e brócolis  Esses alimentos são ricos em betacaroteno, substância que quando transformada em Vitamina A pelo organismo, ajuda a ativar o bronzeado. Além de auxiliar na coloração da pele, ele é um antioxidante (neutraliza os radicais livre , por isso, previne o envelhecimento).


2- Hidratação: Por dentro e por fora! Muita água para quem quer se bronzear. A pele após exposição, também deve ser hidratada com cremes específicos para aplicação pós-sol.


3- Esfoliar: Para retirar todas as células mortas e garantir um bronzeado uniforme e duradouro, a dica é usar um creme esfoliante, três dias antes da exposição solar.


4- Cuidado com o excesso:  O câncer de pele não é o único problema que a exposição solar pode trazer. Queimaduras solares, envelhecimento precoce, agravamento dos sintomas da acne, são alguns dos efeitos indesejados obtidos com o excesso.


5- Proteger: Use filtro solar! Aplique o produto 30 minutos antes da exposição solar e reaplique conforme a transpiração ou após entrar na água. Fique atento as regiões do corpo, normalmente esquecidas como orelhas, lábios e dorso dos pés e mãos.


6 - Adquira um bronzeado gradual: Nunca tente adquirira a cor de um verão em apenas um dia de exposição solar. Você deve entender que o bronzeado só vai começar a aparecer 48 a 72 horas após a primeira exposição. Este é o tempo necessário para que a melanina (pigmento que dá cor a pele) seja produzida e liberada pelas células, Evite tomar sol entre as 10:00 h e as 16:00h.


7- Respeite seu tom de pele: Seguindo a tabela abaixo, verifique seu tipo de pele. Se você tem fototipos I e II, dificilmente você se bronzeará.

Classificação de Fitzpatrick

Tipo de pele	Descrição
Tipo I	Pele muito clara , sempre queima, nunca bronzeia
Tipo II	Pele clara, sempre queima e algumas vezes bronzeia
Tipo III	Pele menos clara, algumas vezes queima e sempre bronzeia
Tipo IV	Pele morena clara raramente queima e sempre bronzeia
Tipo V	Pele morena escura, nunca queima e sempre bronzeia
Tipo VI	Pele negra, nunca queima, sempre bronzeia

8- Autobronzeadores: Uma boa dica pra quem não quer se expor ao sol, são os autobronzeadores, que nos dão a cor desejada, porém  esses produtos não dispensam o uso de filtro solar.





Bjinhos, até mais ;)